О наших комплексах

За последний год убедился (на разных тренингах и из книг) что мы битком набиты комплексами, которые в разных психологических течениях называются по разному: зажимы, внутренние блоки, карма, сценарные предписания. Но это все об одном и том же.
Оказывается существуют простые и эффективные способы, значительно облегчающие жизнь и можно избавиться или сильно уменьшить от многих привычных проблем.
Сначала об одной аналогии. Как то, играя в бадминтон, я почувствовал сильную боль в икре и тренировка закончилась. с месяц походил по больницам - УВЧ, парафин, без толку. Обратился к хорошему врачу (полковнику). Он определил триггер - узелок размером с зернышко, мышцы при травме сократились, а обратно не вернулись. Укол точно в этот узелок приводит к вспышке боли (вполне терпимой) и почти мгновенному облегчению.
Оказывается с душой происходит тоже самое. Травмирующее событие, особенно в детстве, приводит к образованию "душевного триггера". Подсознание его прячет от нас, тратя на это очень большое количество энергии, кроме того он обязательно проявляется в теле болями или зажимами. Триггер надо найти и расслабить. Опять приведу пример.

Я решил выяснить, почему я так не люблю когда меня во время всевозможных вечеринок и праздников вытаскивают в круг, привлекая ко мне всеообщее внимание. Я начинаю потеть, мне становится нестерпимо скучно, и я жду повода чтобы удрать. По технологии школы ДЭИР начинаю двигаться мысленно в прошлое и вдруг всплывают два эпизода.
Первый. Мне лет десять, группа школьников репетирует в зале Дворца металлургов литмонтаж. Тогда это было очень модно - на тожественном заседании появляются юные пионеры и произносят пару кричалок из серии "Зима прошла, настало лето - спасибо партии за это!" В процессе репетиции неожиданно появляется человек и, показывая на меня пальцем, говорит: "У этого голос писклявый, текст ему не давать, пусть только участвует в общем хоре." На следующий день мне кажется, что абсолютно все видят, что индивидуальной текстовки нет только у меня.
Второй эпизод связан с тем, что меня не взяли в секцию тяжелой атлетики, хотя я туда и не собирался (хотел в легкую атлетику), но сам факт что не взяли оказался важным.
Оказалось, что привычная противная давящая боль в солнечном сплетении связана именно с этим зажимом. И все это ушло за одно занятие!
Уже самостоятельно я легко справился с беспокойством (долгие сборы, постоянная проверка, а на месте ли билеты) перед поездкой в аэропорт.

Как искать? Можно вспомнить эпизод и работать непосредственно с ним. В более запущенных случаях нужно начинать от проблемы или от мышечного зажима (почему это у меня во время танцев шея плохо движется?) и двигаясь от них выходить на эпизоды. Есть техники работы без уточнения конкретных событий.
Как лечить? В разных системах есть разные методики. Самый простой вариант - многократно мысленно возвращаться к эпизоду и через некоторое время он перестанет вас волновать.
Существует большое число телесноориентированных тренингов, которые, как выясняется, лечат и душу.